برای باشگاه چه کفشی بخرم؟
مناسب ترین کفش برای باشگاه، کفشی است که از پاهای شما در برابر آسیب محافظت کند و به شما کمک کند تا تمرینات خود را به طور موثر انجام دهید. کفش های باشگاه باید از ویژگی های زیر برخوردار باشند:
- جذب ضربه مناسب برای محافظت از مفاصل و پاها در برابر فشار ناشی از تمرینات
- ثبات برای جلوگیری از لغزش و پیچ خوردن مچ پا
- کنترل حرکت برای کمک به شما در انجام حرکات صحیح
- تنفس برای جلوگیری از عرق کردن بیش از حد پا
انواع مختلفی از کفش های باشگاه وجود دارد که هر کدام برای نوع خاصی از تمرین مناسب هستند. در اینجا چند نوع کفش باشگاه و کاربرد آنها آورده شده است:
اگر نمی توانید نوع کفش مناسب خود را تعیین کنید، بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید.
در اینجا چند نکته برای انتخاب کفش مناسب باشگاه آورده شده است:
- پاهای خود را در طول روز اندازه بگیرید. پاها در طول روز کمی متورم می شوند، بنابراین بهتر است کفش خود را در پایان روز اندازه بگیرید.
- کفشی را انتخاب کنید که از نظر عرض و طول مناسب باشد. کفش نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد.
- کفشی را انتخاب کنید که از مواد تنفس پذیر ساخته شده باشد. این امر به جلوگیری از عرق کردن بیش از حد پا کمک می کند.
- کفشی را انتخاب کنید که از برند معتبر باشد. کفش های برند معتبر معمولاً از کیفیت بالاتری برخوردار هستند.
منبع سایت جیمبرو